Gymbolaget, rygg & triceps

Jepp, klockan 13:00 kom vi till tannefors och vårat kära Gymbolag. Jim, jag och freddie hittade dit denna torsdag och det var rygg&triceps som stod på schemat. Bra pass! Vi passade på att dokumentera visiten med Jims digitalkamera :-)

För mig och freddan var detta ett såkallad "nostalgi-pass" eftersom vi har haft kort där innan vi bytte till wc.
Kändes riktigt bra, bra tryck i både rygg och triceps.

 

Rygg
Övning #1 - Marklyft

 

 
 



   



Övning #2 - Chins



 
  

   



Övning #3 - Latsdrag med V-handtag




 





Triceps
Övning #1 - Push downs

 




 




freddoc0p tog sig ann biccepasset på egen hand

 

 

freddie doin dips yoooo



 

fett nice pass idag, köttigt värre

haha shit vad jag garva! taskigt men sant. men det va fint tränat grappar!

Ser att hak-danseN^ finns med på övning #3 =DDD

hahahah jag vet pära! jag doooog av garv i repan när jag såg hak_dykeN^

Fan Fille, bra initiativ till blogg, nu är de såååå... jag vill ha en riktigt tight stjärt, och en slimmad mage, okej låren ska bli mindre också.. HUR gör jag? Och fasen, hur lååång tid tar de ?.. JAG ska göra de =)

fan va snygga vi e dää! blir nog o köpa kort imorrn? eller om man skulle ta ett pass imorrn på sporthallen/simhallen? =D

det går ju som du säkert vet - inte att punktförbränna ;P du får hålla igång helt enkelt.. mycket cardio på gymmet och ett o annat booty express-pass kanske? =) det går hyfsat fort bara man ger sig fan påt´!

Jaa, för nu jäklar är det dags... korter var inaktivt föööör länge asså, HAHA.,.. aah bootyexpress ska jag köra på onsdagar, OJJOJJ... nu är jag igång :D carido?? haha, jag kör fettförbränning ju:P hahahah fan, är de samma sak?

JIMBO I EXH4H4LE =DDDDDDDDDDDDDDDDDD

hyrule daaaaaaaaaaaaaaaaaaaah